大姨媽是一個讓女性朋友又愛又恨的親戚，她來之前就會給你各種折磨_胸部脹痛，臉上爆痘，心情煩躁，這些前戲會持續一周左右，直到她如期降臨，你才松了一口氣，起碼沒有月經不調。

然而，對于這個從十二三歲就陪伴著自己的“親戚”，你真的了解她嗎？例假一般來多少天是正常的？一次來多少量才是標準？兩次例假隔多少天才不屬于月經不調？

什么樣的月經周期才是正常的？

教科書上標準的月經周期是28天，一般認為，前后不超過一周，都是正常的。一般會來2-8天左右，平均天數是4-6天，月經量大約20ml—80ml，少于20ml屬于月經量過少，超過80ml屬于月經量過多。
月經不調的癥狀有哪些？

1、月經周期紊亂

例假不是推遲就是提前，周期長于35天，或者短于21天的，也就是前后超過了一周時間，這種狀況持續兩次以上（偶爾的一次不能算），就可判斷為月經不調。

2、經期太長

月經周期沒有問題，但是每次行經超過7天及以上，這就屬于不正常了。

3、經血顏色不正常

正常的經血是暗紅色，血中會有一些脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞組織，但是無血塊。如果顏色發黑發紫，或者粉紅，而且有血塊，就是不正常的，應及早就醫。

4、經血量過多或過少

前面說過，經血量少于20ml屬于月經量過少，超過80ml屬于月經量過多。多了不行，少了也不行，月經不調緊隨其后。

5、痛經

痛經這件事說起來都是淚啊！大部分女性都經歷過，一旦發作，腹痛難忍，可能還伴有腰痛，嚴重者面色蒼白、渾身冒冷汗，甚至惡心嘔吐，可能還會導致暈厥。妥妥的月經不調癥狀！

6、非正常出血

女性在生理期內、分娩時出血，都屬于正常范圍，如果絕經半年后突然后出血，或者非生理期出血，都是應該警惕的，如果惹上了婦科炎癥、惡性腫瘤，可是非常嚴重的。

引起月經不調的原因有哪些？

1、經常做人流_人流手術對女性的身體傷害非常大，反復流產刮宮，易引起宮腔感染，從而導致宮腔黏連，宮腔全部或部分閉塞，月經就會出現異常。

2、疾病因素_卵巢早衰、多囊卵巢、高泌乳素血癥等疾病，很可能造成卵巢功能失調，月經隨之紊亂。

3、太過肥胖_肥胖的女性很容易就會內分泌及新陳代謝失調，進而引起月經紊亂。

4、過度減肥_為了保持身材，控制體重，吃減肥藥或過度節食，都會導致身體機能紊亂，影響月經規律。

5、壓力過大_精神刺激、壓力過大、情緒不穩，都會影響腦下垂體的功能，造成體內激素分泌異常或排卵抑制，導致月經紊亂。

6、貪涼_女性經期貪涼，會使子宮受寒，導致卵巢功能紊亂，月經量減少，甚至閉經

月經不調對女性的危害

月經不調會導致女性內分泌紊亂，可能會引起女性早衰現象，面部出現色斑、皮膚變差，提前進入更年期，提前絕經，嚴重的還會誘發婦科炎癥，甚至導致不孕癥。

總結_月經不調對女性的危害是非常大的，所以，一旦發現跡象，就要盡早治療。日常生活中，要保持規律的作息、注意防寒保暖、調整好自己的情緒，這樣才能讓姨媽按時來按時走，不給自己找麻煩。