一、大腦擁有無限的適應能力
我們的身體有個特點：當受到壓力時，體內平衡被打破，為了響應這個變化，體內會重新建立平衡。
如果一個人要做一件有挑戰(zhàn)的事，只要足夠努力，保持足夠長的時間，身體會慢慢適應這種變化，使努力更容易。
同樣，如果你足夠多地練習做某件事，那么大腦會改變某些神經(jīng)元的用途，以便完成這個任務。
挑戰(zhàn)越大，大腦變化越大。有人通過練習成為最強大腦者，我們每個人都有這個潛能，它不專屬于天才，通過刻意練習，你也可以做得很好。
二、如何高速成長
1、套路的多少，決定你人生的高度
從小我們被教導要腳踏實地按部就班地做事，否則會被批評投機取巧。
但在競爭激烈的現(xiàn)代社會，沒有好的方法指導，我們很難有立足之地。
對于腦力工作者來說，水平的高低關鍵要看掌握的套路的多少。
可能日日夜夜困擾你的難題，只需要好的工具書就輕松解決。
以下是這兩年閱讀中，我覺得價值很高的工具書，分享給大家，希望對大家有幫助。
a、要想帶好娃，可以用《好媽媽勝過好老師》、《我用閱讀教育孩子》、《遠遠背后帶領》、《讀懂孩子的心》
b、要修復創(chuàng)傷的心靈，可以用《治愈你內在小孩》、《被討厭的勇氣》
c、要想成為高手，可以用《躍遷》、《無限可能》、《好好學習》、《成為極少數(shù)》、《意志力》、《刻意練習》、《掌控習慣》
d、要想少工作、多賺錢、多享受，可以用《二八定律》
e、要想高效記憶，可以用《考試腦科學》、《超級記憶》
f、要寫作，可以用《九宮格寫作法》、《卡片筆記寫作法》
g、要學領導力，可以用《可復制的領導力》
h、要想提高溝通能力，可以用《非暴力溝通》、《可復制的溝通力》
i、要全面思考問題，避免爭執(zhí)，可以用《六頂思考帽》
j、要投資，可以《指數(shù)基金投資指南》、《手把手教你讀財報》
k、要想低風險創(chuàng)業(yè)，可以用《精益創(chuàng)業(yè)》、《低風險創(chuàng)業(yè)》、《科學創(chuàng)業(yè)》、《騰訊傳》（模仿領先者）
l、要想公司快速增長，可以用《指數(shù)型組織》、《增長黑客》
m、要想快速樹立產品和品牌，可以用《非對稱思維》、《搶占心智》
n、想拍照好看，可以用公眾號攝影筆記
如果你身邊有杰出人物，你也可以觀察和推測是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。
2、走出舒適區(qū)
我們對外部世界的認識分三個區(qū)域：舒適區(qū)、學習區(qū)、困難區(qū)。
舒適區(qū)是指呆在自己熟悉的環(huán)境，做自己擅長的事，在這個區(qū)域里，我們覺得舒服、放松、很有安全感。一旦走出這個區(qū)域，就會感到別扭、不舒服，或者不習慣。
我們要想高效成長，就必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣，即所謂學習區(qū)。
例如：一本書與我們已有的觀念不符，通過思考，理解認可了書中的觀點，這就是我們的學習區(qū)。
貿然跨進困難區(qū)會讓自己受挫。
例如：參加一些我們完全聽不懂的課程，不僅沒掌握，還打擊了自信心。
而始終停留在舒適區(qū)會讓自己停滯。
例如：我們喜歡重復做我們已經(jīng)掌握的知識，但是我們把已掌握的知識“倒背如流”又有什么意義呢？
3、高度針對性
你想提高哪方面技能，老老實實重復刻意地練習。別折騰一些亂七八糟不相干的事情。
例如，想提高寫作能力，寧可發(fā)幾篇注水文章，也比苦讀十年期待一鳴驚人強。
職業(yè)訓練中，比較強調分塊練習。首先整體過一遍，然后把它分解成很多小塊，一塊一塊地反復練習，甚至一個一個動作反復練習。
4、隨時獲得有效反饋
所有職業(yè)訓練都需要有一個指導老師，他不見得比你厲害，但作為旁觀者，他能夠看到我們自己發(fā)覺不到的問題。
例如：跳舞都會有鏡子，這樣你可以隨時糾正自己的動作；學口語，如果不錄下來，你很難發(fā)現(xiàn)自己的問題；寫文章也一樣，你需要發(fā)送到平臺里，讓大家給你反饋，你才能知道文章好不好。
總之，沒有即時反饋，你很難成為大師，所以我們要想辦法獲得有效的反饋。
5、全身心投入
研究表明，看電視很難被記住。
所謂學習，就是記住過去遇到的生存教訓。
如果你不能高度集中精力，全身心投入，大腦會把他當作非必要的信息，無法被長期記錄在大腦中。
掌握一項技能，初期天賦很重要。但是隨著學習的深入，興趣的作用會越來越大，因為興趣可以在相當大的程度上決定誰能全身心投入，并堅持下來。
三、總結
我們不是到了極限，而是動力不足，誘惑不夠大。
想要出類拔萃，你就要給自己找一個可以推動你前進的理由，不斷在學習區(qū)內有針對性地刻意練習。
刻意練習過程，一定要努力尋找方法，想盡辦法獲得即時反饋。
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【每周一次，重新思考一個成長問題】
