對男性和女性來說，每個家庭里面都希望自己的生活變得越來越幸福的，其實增加夫妻之間感情最簡單的方式就是過性生活的，而且適當的過性生活也可以讓夫妻之間得到滿足，也可以增加感情的，其實我們都不知道一周里面進行幾次也是非常好的，其實醫生也是給了一個更好的建議的。

正常的同房頻率是多少?

同房的頻率沒有一個確切的數字，一般會根據個人的性需求、身體素質以及年齡大小進行變動。一般來說，處于20出頭的年輕人，身體素質好，精力旺盛，一般同房會較為頻發，

每周3次以上都是正常的;30歲左右的人，同房的次數可能會有所下降，變為

每周2次，等到年齡再大，到了40多歲，可能一周一次。上述同房的頻率只是一個大體的情況，不同人還會有所變動。

一般正常同房頻率可以根據以下方法來判斷：從身體狀況來判斷，若男女雙方在X致所向時候進行同房，而且身體不存在勉強的情況，那就可以說是正常同房頻率范圍;還可以從第二天的精神狀態來判斷，若是同房第二天早上照樣精神飽滿、身體沒有出現不適，那同房則是利于身體健康的，在合適的范圍之內。

過度同房會有什么樣的危害呢?

同房需要有一個尺度，不能過量，否則會影響身體健康，主要有以下危害：

一是身體變差。

因為同房過程中會消耗雙方的精氣，若是過度同房的話，會出現身體體質下降的情況，精神變差，身體抵抗力變差，有些人甚至會出現思維靈活性變差的情況;

二是出現X功能障礙。

同房中，尤其是男性過度同房的話，身體一致處于亢奮狀態，可能第一兩次的狀態比較好，S精量也多，但是長期處于過度同房的話，會發現B起時間變短、S精量變少的情況，長此以往會出現Z泄、Y痿等功能障礙;

三是器官未老先衰。同房過于頻繁的話，會使身體一致處于興奮狀態，神經中樞和X器官長期“過度”工作，會因負擔過重而出現一些身體不適，比如身體疲勞，男性

致降低，女性Y部干澀等，趣會慢慢減弱，影響功能

其實對于夫妻之間來說，一個星期里面最少應該要3到5次之類的，那么這種情況也是非常正常的，這樣才可以保證夫妻之間的生活更加的健康的，不過大家應該要多注意生活中盡量的不要在喝完酒的時候或者身體特別疲憊的時候，因為這種情況肯定會影響男性的身體健康，也會造成男性出現一些腎虛的問題的。