凍齡的顏值、年輕的身體，精致的外貌總能吸引人的目光，讓人駐足。沒(méi)有人不渴望青春常駐，奈何歲月卻是一把無(wú)情的刀，在人們的臉上留下痕跡，韶華再美不過(guò)十幾年，隨著年齡的增長(zhǎng)，即便是愛(ài)美的女性也難以逃脫衰老，皮膚會(huì)逐漸失去光彩，皺紋出現(xiàn)在臉上，“黃臉婆”在耳邊響起。毫無(wú)疑問(wèn)，這是每一個(gè)女性都不愿見(jiàn)到的。

想要改善這種情況，其實(shí)最重要的不是購(gòu)買那些昂貴的護(hù)膚品，而是改變自己在生活中的一些不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，才能真正從根源解決問(wèn)題，延緩皮膚衰老的到來(lái)。

孫女士是從事銷售工作的，今年35歲的她已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽了，但是很難看出來(lái)歲月在她臉上留下的痕跡，讓周圍的同事很是羨慕，在空閑的時(shí)候，總會(huì)問(wèn)她是如何保養(yǎng)的，孫女士很熱心地分享，皮膚是需要養(yǎng)的，但是你得知道如何養(yǎng)，孫女士自己從半年前開(kāi)始，就注意到自己的皮膚上出現(xiàn)了小細(xì)紋，她就放在心上了，苗頭剛開(kāi)始，孫女士就積極學(xué)習(xí)養(yǎng)膚知識(shí)，非常注意皮膚的護(hù)理，一直堅(jiān)持著幾個(gè)習(xí)慣，皮膚越養(yǎng)越好。

35歲二胎媽媽自述：抗衰并不難，做好3件事，皮膚飽滿氣色好

1.多喝水

如今有些女生奶茶、飲料天天不離手，飲料富含糖分，會(huì)加速身體老化，不利于保持皮膚年輕的狀態(tài)。水分是皮膚所需重要又多的物質(zhì)，常常暴露在空氣中的皮膚，水分流失的速度是其他地方的數(shù)倍，臉上皮膚干燥，就是缺水的表現(xiàn)，每天喝水6～8杯水可以加速身體的循環(huán)代謝，促進(jìn)代謝廢物排出，還能抵抗皮膚衰老，保持緊實(shí)的皮膚狀態(tài)。

2.注意飲食

現(xiàn)在的生活水平不斷提高，吃得也越來(lái)越好，如炸雞漢堡、薯?xiàng)l、披薩、各種油炸食品，各種腌制食品，各種加工食品，經(jīng)常吃這些，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，會(huì)使皮膚松弛，加快身體衰老的速度，加速皮膚衰老，保持健康飲食，盡量選擇健康，綠色，輕度烹飪的食物。

3.做好防曬

紫外線是傷害皮膚的一大“利器”，皮膚面對(duì)紫外線的照射，皮膚衰老速度就會(huì)加快，還會(huì)使皺紋提早出現(xiàn)，如若想最大程度上保護(hù)好皮膚，那么，無(wú)論春夏秋冬，都要做好防曬的準(zhǔn)備，出門(mén)半小時(shí)之前涂防曬霜，讓它在臉上形成膜，才能更好的達(dá)到防曬效果，還可以戴上遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，雙重防曬，太陽(yáng)無(wú)縫可曬。

護(hù)膚小技巧

1.每天涂護(hù)膚品時(shí)不要忘了脖子

2.選對(duì)面膜

3.天天堅(jiān)持泡腳