白內(nèi)障是讓眾多中老年人煩惱、憂愁的一種疾病。從40歲開始，白內(nèi)障的發(fā)病率就隨著年齡的升高為不斷的升高。據(jù)華夏衛(wèi)生統(tǒng)計雜志統(tǒng)計60-89歲人群白內(nèi)障發(fā)病率大概為80%，發(fā)病率非常的高。已經(jīng)成為老年人健康視力的蕞大殺手。那么白內(nèi)障是什么原因?qū)е碌哪兀坑惺裁搭A(yù)防的方法嗎？

缺水

如果老人長時間身體缺水的話，也是容易患白內(nèi)障，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)老年人長時間脫水或是腹瀉，就容易患白內(nèi)障。我們都知道體內(nèi)的水分是維持機(jī)體正常運行重要物質(zhì)，一旦缺水就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，特別是人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，蕞終容易出現(xiàn)白內(nèi)障。

飲食原因

吃鹽過多易引發(fā)白內(nèi)障，在飲食方面大家盡量做到清淡，盡量控制鈉鹽的攝入量，不能吃太咸的食物，吃鹽太多會影響眼睛健康，很容易導(dǎo)致眼睛病變，會增加白內(nèi)障的發(fā)病率，多吃些蔬菜水果對眼睛有好處。

外傷

如果不注意，很容易就會使得眼部受到傷害，當(dāng)眼睛由于外界帶來的傷害沒有得到及時的治療護(hù)理，可能會引發(fā)白內(nèi)障等較為嚴(yán)重的眼疾。這時，我們就要時刻注意，在平時的生活當(dāng)中一旦面部受到擦傷，看是否有傷到眼部，當(dāng)眼部受到傷害，及時進(jìn)行處理，以免留下病根。

如何預(yù)防白內(nèi)障？

1. 科學(xué)用眼

避免長時間注視電子屏幕，如手機(jī)、平板、電腦等；避免強(qiáng)光照射眼睛，戶外光線強(qiáng)烈時建議戴墨鏡。

2. 控制內(nèi)分泌代謝疾病

其次，糖尿病患者，如果血糖控制不良，會改變晶狀體的滲透壓、曲度，也會影響晶狀體的代謝，久而久之，發(fā)生糖尿病性白內(nèi)障。過高的血糖還會同時損害視網(wǎng)膜。糖尿病患者即使血糖控制良好，也應(yīng)每年進(jìn)行眼科檢查，以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病相關(guān)的眼病。

3. 及時到眼科就診

感覺眼睛不適時，及時到眼科就診。早診斷，早治療，永遠(yuǎn)是防病治病的法寶。

總之，積極預(yù)防白內(nèi)障，注意愛眼護(hù)眼，有情況及時就診，一旦診斷，要遵醫(yī)囑，科學(xué)治療。