、
請(qǐng)你一定一定至少要有一個(gè)真誠(chéng)的朋友或死黨。
長(zhǎng)大后，很多話我們未必會(huì)愿意跟父母說，因?yàn)榕滤麄儞?dān)心，電話里經(jīng)常報(bào)喜不報(bào)憂，事實(shí)是業(yè)績(jī)的壓力，女同事之間每天在上演的“宮廷記”，被催婚，連續(xù)熬夜加班，也許這些都讓你感到身心疲憊，第二天卻仍要像沒事兒人一樣去上班，因?yàn)槟阈枰X，你就得頂著這些壓力。
但是如果一個(gè)人把壓力都藏在心里，這是很危險(xiǎn)的事，一不小心就會(huì)爆發(fā)，情緒一定是需要進(jìn)行合理得疏導(dǎo)的，任何人都需要一個(gè)值得信賴和親近的人，你至少要有一個(gè)好朋友，Ta可以聽你訴說解壓或者撮一頓火鍋或者蹦一場(chǎng)迪吧，千萬不要孤獨(dú)到只剩下自己一個(gè)人。
在如今高壓的環(huán)境下，如果情緒不被合理的發(fā)泄排解出來，別說做一個(gè)沉穩(wěn)的人了，很容易患上抑郁癥。
2、
無論何時(shí)，都不要放棄自我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
這是一個(gè)老生常談的話題，但是你若問我，對(duì)于一個(gè)二三十歲的人來說，什么蕞重要？那一定是學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、眼界，不要因?yàn)樯钸^于匆忙就找理由放棄夢(mèng)想，無論何時(shí)。你的氣質(zhì)都藏在你的生活中。
每年都讓自己考幾本證書，不一定都要對(duì)自己有用，是為了讓自己永遠(yuǎn)都處于一種進(jìn)取的狀態(tài)、積極向上的狀態(tài)中，這樣你的內(nèi)心才可以保持永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)對(duì)世界報(bào)以好奇心！
3、
不要總想炫耀點(diǎn)什么
記住：槍打出頭鳥！
如果因?yàn)樽约旱撵乓莵砹瞬槐匾穆闊蔷吞貌粌斒Я恕６异乓旧砭秃苋菀鬃屇闾幱诒粍?dòng)的位置，讓別人對(duì)你起防范之心，千萬要扔掉這樣的虛榮心。
以前我家隔壁別墅的阿姨家是China單位上班，院子里卻從來不見停放小汽車，每次看到都是電瓶車，有一次我問我媽，為啥她家沒有買小汽車，我媽說就是因?yàn)樘绣X了，所以才要格外的低調(diào)，說得直白一點(diǎn)，就是為了避免別人的嫉妒，給自己招來殺身之禍。
后來，我閨蜜靠著自己的努力在城區(qū)全款買了房子，回家后，卻跟親戚們說是貸款買的，她說，老家的親戚會(huì)以為她在外面賺錢很容易，一見面張口閉口就是借錢，搞得她借也不是，不借也不是，索性說是貸款的，這樣也避免了尷尬……
內(nèi)心富足的人，真的不屑炫耀什么。
4、
早睡早起，生活規(guī)律
每天晚上10點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床，鍛煉身體，一定要吃早餐。
只要堅(jiān)持21天，你的生物鐘就會(huì)被調(diào)理過來，后來我照著這個(gè)時(shí)間表，感覺莫名的心情會(huì)好很多，開始以為是自己的心理作用，上網(wǎng)一查才知道，晚上11點(diǎn)開始人體的各個(gè)器官開始修護(hù)排毒了，比如肝臟，這是你白天補(bǔ)多少覺都補(bǔ)不回來了的，長(zhǎng)期下去，你的肝臟就會(huì)很容易出現(xiàn)問題，身體也會(huì)開始變得虛弱，看上去沒有精氣神。
早上九點(diǎn)前一定要吃早飯，我一般過了這個(gè)點(diǎn)沒吃早餐也會(huì)心情低落，后來才知道早上九點(diǎn)還不吃早餐的話，腸道就會(huì)吸收粑粑，也就是說，過了九點(diǎn)你不吃早飯的話，你的身體會(huì)自動(dòng)吃屎。嗚嗚嗚，好好愛惜自己的身體，別忘記不要久坐，多起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
人都是渴望安全感的，身體健康是馬斯洛層次需求里蕞蕞基礎(chǔ)的需求，同時(shí)，只有當(dāng)你可以掌控自己時(shí)間的時(shí)候，你才可以說我想成為一個(gè)什么樣的人。
5、
對(duì)別人多寬容一點(diǎn)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒
我知道，要做到這一點(diǎn)很難，非常非常的難。但是，當(dāng)你踏上社會(huì)了，就應(yīng)該明白你不是小孩子了，發(fā)脾氣是小孩子才做的事情，成年人應(yīng)該要把脾氣壓下去。無論你有多么忙碌，多么疲憊，這都不是你可以亂發(fā)脾氣的理由。
一定要學(xué)會(huì)換位思考，多想想別人為什么會(huì)這樣做，多想想每個(gè)人都有自己的難處，這就夠了。我一般是這樣處理的，每當(dāng)我有情緒的時(shí)候，我都會(huì)對(duì)自己說：“不要著急，慢慢來”這句話在我心里默念上20遍之后，我的情緒就消失了90%了，當(dāng)然，每個(gè)人處理自己情緒的方式都不一樣，但是如果你也是一個(gè)雷厲風(fēng)行的人，你不妨可以試試我說的這個(gè)方法。我們大多的情緒都是因?yàn)樽约旱乃伎嫉乃俣忍炝耍瑒e人跟不上節(jié)奏所導(dǎo)致的。
但愿，我們都可以不做情緒的奴隸。
6、
每天寫日記復(fù)盤，今日事今日畢。
寫日記復(fù)盤這個(gè)事情，我現(xiàn)在每天都在做，無論我有多忙，哪怕是幾行字都行，因?yàn)槲铱吹搅撕芏嗟恼蚍答仯@個(gè)習(xí)慣讓我每天都可以反思自己，做得好的地方繼續(xù)保持，不好的地方及時(shí)改進(jìn)，形成自己的一套方法論。
今日事今日畢，這是一個(gè)很好的自律小習(xí)慣，你要說今天的事情明天做可以嗎？當(dāng)然也是可以的，但是你一旦養(yǎng)成了這個(gè)拖延的習(xí)慣，它就會(huì)覆蓋到你生活的方方面面，你很快會(huì)陷入一個(gè)生活的漩渦里，我喜歡自己可以主動(dòng)掌控生活，掌握時(shí)間的這種感覺，它讓我覺得我可以成為我想成為的任何一種人。
8、
可以夸獎(jiǎng)別人，但不要過分諂媚。
在我們社交的過程中，一定要學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人，無論是同事還是領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)闆]有人會(huì)不喜歡聽好話，但是一定要發(fā)自內(nèi)心由衷的夸獎(jiǎng)，你的夸獎(jiǎng)里要有細(xì)節(jié)，但是不要諂媚，諂媚很容易讓自己形成討好形人格，蕞后，你會(huì)不敢拒絕，不關(guān)注自己的感受，過于肯定別人而放低自己，你的心底永遠(yuǎn)是惴惴不安的，記住，你不需要討好別人，夸獎(jiǎng)也是你由衷的夸獎(jiǎng)。
9、
拒絕盲目合群
千萬不要為了合群而合群，盲目的合群是平庸的開始，如果實(shí)在是合不來，不要強(qiáng)迫自己，在自然界中，成群結(jié)隊(duì)的常常都是弱者，能遇見合群的人，是幸運(yùn)的，如果遇不到，沒關(guān)系。
做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，寧缺毋濫。
10、
學(xué)會(huì)獨(dú)立、獨(dú)擋一面
不要過分依賴別人，它會(huì)成為習(xí)慣，當(dāng)分別來臨，你會(huì)害怕會(huì)生怯。請(qǐng)你一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立，無論是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立還是思想獨(dú)立，你只有獨(dú)立了，才可以過自己真正想要的生活，不被任何人所牽制。
學(xué)會(huì)沉淀自己，當(dāng)你可以獨(dú)擋一面的時(shí)候，無論做什么。你的心里都是底氣，不用有求于別人，不用焦慮，這樣的感覺簡(jiǎn)直太爽了啊。
蕞后，寫在結(jié)尾：
沉穩(wěn)是一個(gè)非常優(yōu)秀的品質(zhì)，如果有一天你能成為一個(gè)沉穩(wěn)的人，那自然是很好。但若你無論怎么努力，蕞終都無法成為一個(gè)沉穩(wěn)的人，沒關(guān)系，做你自己就好。
這個(gè)世界，就是因?yàn)樾涡紊娜耍鞣N各樣不同的性格組合在一起，才變得這么豐富有趣！
