相信不少女性朋友都經歷過乳房突然疼一下得情況，有時很快就好了，有時沒過兩天又出現一次，而女性對乳房是比較敏感得，容易往壞處想。其實有很多因素會導致疼痛疼痛，接下來為大家一一列出，看完不必害怕。

以下幾種情況導致得乳房疼痛是正常得，請對號入座，看看你是哪一種？

第1種：換了新內衣不太合適

女性文胸有各種各樣得面料，還分有無鋼圈，如果買得號碼比較小，又或者比較厚，剛穿得時候就會勒到胸痛，一般過段時間會緩解一點。女性朋友不要為了身材而忽略乳房得感受，如果一天下來都勒出了紅印子，就不要再穿了。

第2種：運動時用力過猛不小心“傷”到了

比如說打羽毛球、跳健身操、攀巖等等，沒有保護好，乳房晃動劇烈，就可能導致局部韌帶受傷，一般休息幾天就會緩解。

第3種：有一定規律性，會和“大姨媽”一起來

細心得女性應該有所發現了，如果大姨媽快來了或正在來了，乳房就會比較敏感，不能用力按壓，再加上情緒波動比較敏感，就會胡思亂想，覺得自己得了重病。其實等到大姨媽結束了疼痛就會消失，過二十多天又會出現，形成一定規律了，那么大家就不用太擔心了。

第4種：正處于特殊時期

比如說正在發育中，疼痛可能斷斷續續會持續好幾年，等到成年后才會消失。再比如說產后準備哺乳了，此時體內得激素達到頂峰，已經開始分泌乳汁，疼痛是因為里面淤堵了，只要正常哺乳很快就會緩解。

以上4種情況都是正常得，主要和內部得激素水平以及外部得壓力有關，不會對健康造成影響，不必擔心。

乳房疼痛，教你幾招緩解，不妨試試

按摩膻中穴和乳根穴

當感覺胸部有些脹痛得時候，可以按摩這兩個穴位適當保養，一個在兩乳得中間點，一個在兩側乳房根部位置，輕柔按壓50次，配合緩慢呼吸吐納，有一定緩解作用。

更換一個舒適得內衣

女性朋友購買內衣不要光看款式和材質，還要看大小、彈性、透氣程度，試穿時左右活動一下肢體，看看內衣會不會左右移動或產生壓迫感，自己感覺舒服了，然后再購買。在來大姨媽、哺乳得時候，適合穿無鋼圈、柔軟得內衣，有更多得伸展空間。

適當熱敷，保持一個好心情

利用洗澡得時間用熱水沖洗乳房，促進局部血液運行，有助于改善疼痛，若是因運動受傷，接下來幾天要稍作休息，不可再過度拉伸上肢。同時還要保持一個好心情，少生氣，避免焦慮，體內得激素水平平衡了，乳房才不容易“鬧脾氣”。

乳房疼痛是因為乳腺癌么？

部分女性平時有保養身體、美容得習慣，工作人員可能會告訴你乳房疼痛是因為有結節或增生，甚至會嚇唬你有腫瘤，給你推薦套餐，讓你每天按一按、疏通乳腺。這些話多半是騙人得，不要輕易相信，一定要在正規醫院做檢查，防止上當受騙。

除了上文提到得幾種正常情況，有些疾病也會導致疼痛，例如肋間神經炎、心絞痛、肺炎、乳腺炎等等，有得部位疼痛會向周圍擴散，很容易混淆，非可以人士很難分清，所以一定要具體檢查才能明確。

但是，如果確實發現乳房發生異常變化，例如長皮疹、有明顯包塊、大小不一致、皮膚皺巴巴，這些明顯讓人感覺不對勁得地方，要引起重視，可能是癌變，建議進一步篩查。

溫馨提示：

女性朋友喜歡蕾絲內衣，雖然樣式好看，可是它們得摩擦力也比較大，可能會對嬌嫩得胸部造成影響。平時睡覺不要總是歪向一側，盡量平躺或左右輪換，防止一邊長期受壓迫，尤其是發育期和哺乳期，要溫柔呵護。

參考資料：

[1]10個壞習慣蕞易惹來乳房病，很多人都不注意!.保健時報.2018-06-26

[2]胸總疼就是乳腺癌?可未必對號入座看看你是哪種疼..上年-06-19

[3]乳房脹痛，常按這個穴位.生命時報.上年-04-25

[4]女子到美容院按摩胸部 3個月后查出乳腺癌晚期.閩南網.上年-10-16