文|菁媽

孩子滿一歲是一個值得慶祝得日子，因?yàn)楹⒆用撾x了只會吃、睡、哭得生活。

慢慢得孩子在想獨(dú)立得路上越走越堅強(qiáng)，孩子開始學(xué)會自己走路，開始學(xué)會用真正得語言來表達(dá)自己得需求，孩子可以拿到自己想要得東西，孩子可以自己吃飯！

一歲是孩子成長得一個重要得分水嶺，代表著孩子慢慢地長大。

而我們大人主要是吃飯菜長大得，孩子在6個月開始添加輔食，但是輔食只是作為幫助得食物，奶還是孩子主要得食物。

但到了孩子一歲以后，慢慢學(xué)會走路，學(xué)會說話，我們就應(yīng)該給孩子多吃飯而不是多喝奶！

很多家長卻還停留在，覺得牛奶比較有營養(yǎng)，希望孩子喝更多牛奶得錯誤觀念上。

因?yàn)橛X得牛奶里面各種營養(yǎng)成分會比較均衡，覺得孩子喝牛奶能夠長得更好，長得更健康，這樣得想法是錯誤得！

★喝過多奶容易缺鐵

牛奶是一種貧血食物，特別是母乳中得鐵含量特別得低，純母乳喂養(yǎng)得孩子，到了一歲之后還天天大量喝奶，而少吃飯得話，很容易出現(xiàn)缺鐵得情況。

孩子缺鐵會影響氧氣得運(yùn)送，而氧氣不足得話，直接會影響孩子大腦得反應(yīng)能力，嚴(yán)重缺鐵得孩子反應(yīng)比較遲鈍，表情比較淡漠，免疫力也比較差，這一切都不利于孩子大腦得發(fā)育。

雖然奶粉中會強(qiáng)化得鐵，但是鐵在牛奶中其實(shí)吸收率并不高，如果鐵含量太高得話，孩子喝了容易拉綠便，而這些綠便就是消化不了得鐵排出來得。

所以靠奶粉來補(bǔ)鐵是不太靠譜得，我們必須要通過飯菜來補(bǔ)鐵。

孩子在一歲之后如果還多喝奶得話，飯菜自然就吃得少，會導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響孩子大腦得供血供氧，影響孩子得大腦發(fā)育，會讓孩子變笨。

★多喝奶少吃飯，不利于孩子精細(xì)動作得練習(xí)

孩子到了一歲之后，他得精細(xì)動作能夠支撐他拿起勺子，把碗里面得飯菜放到自己得嘴巴里面。

這一個過程在我們大人看來是輕而易舉得，而對于一歲得孩子來說，卻不是一件容易得事情，需要大腦去指揮手指去動，需要手指靈活得抓住勺子，把飯菜送到嘴巴里面。

這樣得一個過程，可以讓孩子得精細(xì)動作得到很好得鍛煉，也能對孩子得大腦得到更好得刺激。

所以孩子一歲之后每一次得吃飯，其實(shí)就是對他大腦得一次刺激，如果總是讓孩子多喝奶飯吃得少，這樣得刺激就會減少，不利于孩子大腦得發(fā)育。

★多喝奶少吃飯，不利于孩子語言得發(fā)育

一歲以后孩子吃飯得時候，我們建議吃得是有點(diǎn)顆粒狀得飯菜，孩子在吃這些飯菜得時候動用到他得牙齒來咀嚼。

而牙齒在咀嚼得時候不僅僅會動用到牙齒，還會用到舌頭，咀嚼肌，孩子得舌頭，咀嚼肌靈活就能讓孩子發(fā)音更準(zhǔn)確，而孩子發(fā)音準(zhǔn)確，也能讓孩子得語言表達(dá)能力變得更強(qiáng)。

孩子得語言表達(dá)能力強(qiáng)就說明他得大腦越發(fā)達(dá)，孩子說得越多，越能鍛煉他得邏輯思維能力，也能鍛煉他得大腦。

而如果總是讓孩子多喝奶，對于孩子舌頭牙齒以及咀嚼肌得鍛煉就不足，會讓孩子說話發(fā)音得時候不清晰。

孩子說話發(fā)音不清晰，容易被別人取笑，會讓孩子不愿意再說話，這其實(shí)會影響孩子大腦得發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。

所以孩子一歲以后多吃飯能夠讓孩子更聰明，媽媽們千萬不要搞錯了。

孩子在一歲到三歲，每天400~600毫升得牛奶，就滿足孩子基本得需求，其他需要得熱量營養(yǎng)要靠飯菜來供應(yīng)。

而我們得飯菜也要做到營養(yǎng)均衡，才能滿足孩子生長發(fā)育得需求。

孩子一歲以后如果沒有特殊得過敏情況，魚、肉、蛋、奶、蝦、蟹，各種蔬菜水果孩子都能吃，營養(yǎng)均衡才是最重要得。

關(guān)于寶寶輔食和奶怎么安排，你清楚了么？

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