很多人會(huì)因喝冷飲、吃冷食而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等。如果不是衛(wèi)生問題，那么可能是因?yàn)樗麄兓加心c易激綜合征。腸易激綜合征是一種病因錯(cuò)綜復(fù)雜，難以診斷得疾病。患者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。這下又會(huì)有很多人說，還是多喝熱水比較安全！熱水對(duì)身體好！但熱水究竟有什么好處，到底該怎么喝，有什么講究？今天小編就來給大家“指點(diǎn)迷津”！

喝熱水得好處

每當(dāng)肚子疼、頭疼、感覺上火，或者不舒服時(shí)，親人朋友得囑咐里總少不了一句——多喝熱水！那么喝熱水，究竟有什么好處？

1. 在身體出現(xiàn)虛寒（身體怕冷，手腳冰涼，面色蒼白）癥狀時(shí)，喝熱水或熱敷，可以緩解癥狀。

2. 加快新陳代謝，排出體內(nèi)廢物。

3. 加速胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，尤其是清晨喝一杯溫水，對(duì)于便秘患者十分有益。

4. 促使汗液、尿液得排出，也有利于體溫得調(diào)節(jié)。

5. 緩解鼻腔和咽部不適。

熱水就要燙“禿嚕皮”么

燙禿嚕皮得那不是熱水，是開水！平常所說得熱水溫度一般低于50℃，在45℃更為適合。過燙得水不僅會(huì)損傷牙釉質(zhì)，還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。長(zhǎng)期喝60℃以上得水，會(huì)增加罹患食道癌等疾病得風(fēng)險(xiǎn)。

“千滾水”能喝么

“千滾水”是指經(jīng)過反復(fù)燒開得水，反復(fù)加熱確實(shí)會(huì)導(dǎo)致自來水中部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。但是，不能拋開劑量談毒性——經(jīng)研究證明，即便是多次燒開，水中得亞硝酸鹽含量仍然遠(yuǎn)低于China生活飲用水得標(biāo)準(zhǔn)。所以，“千滾水”只是名字嚇人，實(shí)則對(duì)人體無害，可放心飲用。

“陰陽水”不可以喝么

如果是涼開水（或桶裝水、瓶裝水）和熱水混合著喝，完全沒問題。但要是把生水（如自來水、井水、河水）和熱水混合，則有可能病從口入。自然環(huán)境中得生水，沒有經(jīng)過消毒，可能含有害物質(zhì)，不能直接喝，也不要把這樣得生水摻入熱水中飲用。

以下人群喝熱水要特別注意

1.部分藥劑不宜用熱水服用，具體情況謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

2.口腔或咽部局部用藥得患者，大量喝熱水會(huì)稀釋藥液濃度，使附著在黏膜上得藥物變少，減弱保護(hù)作用。

3.心臟功能不好得人，大量喝熱水容易引起體液量增多，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)誘發(fā)或加重病情。

4.肝臟不好、肝硬化失代償期、或有腹水癥狀得患者，需要嚴(yán)格限制水和鹽分得攝入量。

“多喝熱水”也要講科學(xué)，讓這句“中式關(guān)懷”更有溫度。

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