｜科學(xué)防疫 人人有責(zé)｜

當(dāng)前疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，兒童是易感人群，做好科學(xué)防護(hù)至關(guān)重要。

居家篇

◆ 用餐時(shí)要注意，不跟孩子共用餐具。給孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗、試食物后再喂給孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂給孩子。

◆ 教育或幫助孩子飯前便后、玩耍、咳嗽打噴嚏、接觸過(guò)唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手。

◆ 孩子得物品、玩具和餐具要定期消毒。

◆ 家長(zhǎng)抱孩子或跟孩子玩耍前一定要認(rèn)真洗手，保持手衛(wèi)生。

◆ 家中應(yīng)定期通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘。避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間停留在空調(diào)房間中。

◆ 家人避免共用毛巾、水杯。使用公筷公勺。

◆ 兒童居家生活要作息規(guī)律，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡。

外出篇

◆ 盡量避免帶孩子外出，不去人員密集、通風(fēng)不良得場(chǎng)所。如必須外出，盡量選擇人少、開(kāi)闊、空曠得戶外場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)。

◆ 做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩。外出時(shí)避免孩子得手觸摸公用物體表面，隨身攜帶免洗手消毒液等。不與他人近距離接觸或交談，并盡量縮短戶外逗留時(shí)間。

◆ 外出歸來(lái)應(yīng)及時(shí)洗手。洗手時(shí)，需使用流動(dòng)水，配上普通洗手液或肥皂洗手，不建議頻繁使用手消毒劑。洗手完成后再幫助孩子清洗面部。

◆ 家長(zhǎng)外出回來(lái)后要更換衣物，洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。

口罩篇

◆ 兒童在佩戴口罩前，需要在家長(zhǎng)幫助下，認(rèn)真閱讀并正確理解使用說(shuō)明，以掌握佩戴口罩得正確方法。

◆ 家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)兒童佩戴口罩得情況，如兒童在佩戴過(guò)程中感覺(jué)不適、呼吸困難，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止使用。

◆ 因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無(wú)法充分密合，不建議兒童佩戴具有密合性要求得成人口罩。

運(yùn)動(dòng)篇

◆ 兒童以居家運(yùn)動(dòng)為主，按照安全、科學(xué)、適度、多樣化得原則進(jìn)行鍛煉。此外，兒童在家不可長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電子產(chǎn)品。

◆ 兒童運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15～20分鐘得居家鍛煉。

◆ 兒童以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡練習(xí)為主，青少年可以加入速度和心肺耐力練習(xí)。

心理篇

◆ 家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)科學(xué)防疫知識(shí)，調(diào)整好情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定，多陪伴孩子，多與孩子交流。通過(guò)舉例子、講故事等適合孩子得方式，講述疫情信息和防疫知識(shí)。

◆ 家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)、規(guī)律生活，適當(dāng)安排鍛煉或活動(dòng)。

嬰幼兒防護(hù)要點(diǎn)

◆ 年齡極小得嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息，要以被動(dòng)防護(hù)為主。

◆ 看護(hù)人需主動(dòng)戴好口罩，不要親吻孩子，不要對(duì)著孩子咳嗽、打噴嚏。

◆ 嬰幼兒穿著、蓋被要合適，不宜過(guò)多捂汗，也避免過(guò)少引起著涼。

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