#你是如何排解負(fù)面情緒的#我一直覺得我有社交恐懼癥，即使對(duì)非常熟悉的朋友，我也必須保持距離，不會(huì)過于親密，可以在某一時(shí)刻，我們非常友好，甚至可以交換最隱私的秘密，但是一旦抽身開，我絕對(duì)不會(huì)再提及。如果關(guān)系過于親密，我會(huì)刻意拉開距離，太過頻繁的交往反而會(huì)讓我覺得很累。

所以我有了負(fù)面情緒，我不是主動(dòng)向人訴說，而是跟朋友在交談的時(shí)候觸動(dòng)到了我的某個(gè)點(diǎn)，我會(huì)主動(dòng)說，但是也不會(huì)說太多，畢竟別人也不是你的垃圾桶，說太多也會(huì)影響別人的心情。

最好的辦法就是心態(tài)要平和，很多人容易鉆牛角尖，想不開，我是寬于律己，嚴(yán)于律人，只要自己心里舒服就行，難聽點(diǎn)叫：自私。太在乎別人，就容易陷在情緒里走不出來。太多無用的交際省下來，人際關(guān)系簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要給別人增添情緒上的負(fù)擔(dān)。

自己一個(gè)人的時(shí)候，聽歌，寫字，哪怕在沒人的地方哭一場(chǎng)，心里就會(huì)好受很多，我沒有看過心理咨詢師，尋求心理幫助，或者這種專業(yè)的手段，對(duì)我來說，我不信任，我相信我自己就能解決自己的問題。人生在世，只能自渡！