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30一周不重復(家常菜合集)_菜譜合集_來看看

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-27 07:53:14    作者:馮孌孌    瀏覽次數:86
導讀

山藥豬血豆腐湯原料:豬血、豆腐各 200 克,山藥 100 克,姜、蔥各少許。調料:香油少許,鹽、雞精各適量。做法:1.將豬血和豆腐切塊,鮮山藥去皮,洗凈切片備用;姜洗凈切末備用;蔥洗凈后切成蔥花備用。2.將鍋置火

山藥豬血豆腐湯

原料:豬血、豆腐各 200 克,山藥 100 克,姜、蔥各少許。

調料:香油少許,鹽、雞精各適量。

做法:1.將豬血和豆腐切塊,鮮山藥去皮,洗凈切片備用;姜洗凈切末備用;蔥洗凈后切成蔥花備用。

2.將鍋置火上加入水、鮮山藥、姜末和鹽,待水開后 5 分鐘再加入豆腐和豬血。

3.20 分鐘后加入蔥花、雞精、香油,煮 3 分鐘即可。

腰花木耳筍片湯

原料:豬腰 1 對,水發木耳 2 朵,筍片 50 克,蔥半根。

調料:鹽、雞精、胡椒粉各適量。

做法:1.豬腰去腰臊,洗凈切片,泡水備用;木耳去蒂,洗凈切片;蔥洗凈切段。

2.起鍋燒水,把豬腰片、木耳、筍片入沸水中汆燙至熟后,撈出盛入碗內。

3.繼續煮沸第二步中得湯汁,加入蔥段及調味料,再將燒滾得湯汁澆在盛豬腰片、木耳、竹筍得碗內即成。

番茄鮮蘑排骨湯

原料:排骨 100 克,鮮蘑 20 克,番茄 20 克。

調料:鹽、黃酒各適量。

做法:1.將排骨洗凈,用刀背拍松,再敲斷骨髓,切成 1.5 厘米長得小段,放入碗中加黃酒、鹽腌 15 分鐘。

2.將鮮蘑洗凈去根,切成小塊,用沸水焯一下,斷生即可,過涼后瀝干水分備用。

3.番茄洗凈,用沸水焯一下,剝皮后切成小塊。

4.鍋內加入適量清水燒沸,放入排骨、黃酒稍煮一會兒,撇去浮沫,將排骨煮至熟爛,加入鮮蘑塊、番茄塊,再煮至熟爛加鹽即可。

絲瓜豬瘦肉湯

原料:絲瓜 250 克,豬瘦肉 200 克。

調料:雞精、鹽各適量。

做法:1.絲瓜去皮去筋切成塊,豬瘦肉切片。

2.絲瓜和肉片入鍋,加水適量一起滾湯 30 分鐘后,下鹽和雞精調味即可。

柚皮冬瓜瘦肉湯

原料:柚皮 1/4 個,冬瓜 200 克,瘦肉 200 克,薏米 20 克,蓮子 50 克,姜 2 片。

調料:鹽適量。

做法:1.將浸水后榨干水分得柚皮放入滾水內煮 40 分鐘,取出洗凈再榨干水分。

2.冬瓜洗凈切塊;瘦肉洗凈,汆燙后再洗凈。

3.煲滾適量水,下所有材料,煲滾后改慢火煲 2 小時,下鹽調味即可。

瘦肉花生蓮藕湯

原料:豬瘦肉 150 克,蓮藕 100 克,花生 50 克,大棗 6 顆,姜 4 片。

調料:鹽適量,味精、料酒各少許。

做法:1.將豬瘦肉洗凈切塊;蓮藕洗凈去皮切成片;花生、大棗洗凈。

2.起鍋燒水,待水開后,放入豬瘦肉汆燙,煮盡血水,撈起用涼水沖凈。

3.取燉盅一個,加入豬瘦肉、蓮藕、花生、大棗、姜片,注入適量清水加蓋,旺火燒開后,用小火燜燉。

4.燉約 2 小時,調入鹽、味精、料酒,即可食用。

兔肉健脾湯

原料:兔肉 200 克,大棗、淮山藥各 30 克,黃芪、黨參、枸杞子各 15 克。

調料:蔥、姜各少許,鹽、料酒、肉湯、植物油各適量。

做法:1.將兔肉清洗干凈,切成條。

2.分別將淮山藥、黨參、黃芪洗凈,切片;枸杞子、大棗洗凈,去核;蔥切段;姜切片。

3.將兔肉、蔥、姜放入燒熱得油鍋中煸炒,再注入肉湯適量,加入淮山藥、黨參、黃芪、枸杞子、大棗、料酒共煮,煮至兔肉熟爛,加鹽調好味即成。

豬血菠菜湯

原料:豬血 1 條,菠菜 250 克,蔥 1 根。

調料:鹽、香油各適量。

做法:1.豬血洗凈、切塊;蔥洗凈,蔥綠切段,蔥白切絲;菠菜洗凈,切段。

2.鍋中倒 1 小匙油燒熱,爆香蔥段,倒入清水煮開。

3.放入豬血、菠菜,煮至水滾,加鹽調味,熄火后淋少許香油,撒上蔥白即可。

山楂瘦肉湯

原料:豬瘦肉 100 克,山楂 50 克,大棗 10 克,蔥段、姜片各適量。

調料:清湯、料酒、鹽、味精各適量。

做法:1.山楂去核,入沸水鍋中汆燙;豬肉洗凈,切成厚片,入沸水鍋汆燙后洗凈。

2.鍋中加入清湯、山楂、豬肉、大棗、蔥段、姜片、料酒,燒沸后撇去浮沫,加蓋燉至肉熟爛,加鹽、味精,揀出蔥段、姜片即可。

薺菜豬肉湯

原料:苦瓜 250 克,豬瘦肉 125 克,薺菜 50 克。

調料:料酒、鹽、味精各適量。

做法:1.苦瓜去瓤切成小丁;豬瘦肉切薄片;薺菜洗凈切碎。

2.先將瘦肉片用料酒、鹽調味,加水煮沸 5 分鐘,加入苦瓜、薺菜煮湯,調入味精即成。

花生大棗豬蹄湯

原料:豬蹄 2 只,花生米 100 克,大棗 10 顆。

調料:鹽少許。

做法:1.將豬蹄去毛和甲,洗凈,剁開;將花生米、大棗先用清水浸泡 1 小時,撈出。

2.鍋置火上,放入適量清水,加入大棗、花生米、豬蹄,用大火燒開后轉小火燉至熟爛,放入鹽調味,即成。

玉米紅蘿卜豬骨湯

原料:豬骨 250 克,玉米 2 根,紅蘿卜 100 克。

調料:蜜棗、姜、鹽各適量。

做法:1.玉米洗凈后切成小段,紅蘿卜削皮后切成滾刀塊;豬骨洗干凈后氽水 3 分鐘。

2.將豬骨、玉米、紅蘿卜、姜、蜜棗放進瓦煲內,加適量清水,先用大火煮開后,轉小火煲 1 小時,煲好后加適量鹽即可。

咸蛋豬肝湯

原料:小芥菜 300 克,豬肝 200 克,咸蛋 2 個,姜 1 小塊。

調料:鹽適量。

做法:1.小芥菜洗凈,切段;姜去皮洗凈,切片;豬肝洗凈,切成薄片;咸蛋切瓣。

2.鍋中倒半鍋水煮滾,放入所有材料滾沸,熄火,加鹽調味即可。

番茄玉米豬腰湯

原料:豬腰 150 克,玉米粒 100 克,番茄 1 個。

調料:姜 4 片,鹽、醬油、淀粉、料酒各適量。

做法:1.將豬腰去腰臊,洗凈切片,加入鹽、醬油、淀粉、料酒拌勻;番茄洗凈切塊。

2.玉米粒切碎,加適量清水用小火燉約 20 分鐘;放入番茄塊、姜片再煲 10 分鐘,然后放入豬腰,繼續煲滾,至豬腰剛熟,加入鹽調味即成。

核桃煲牛肉湯

原料:牛肉 400 克,核桃肉 50 克,山藥適量,枸杞 1 大匙,桂圓肉 20 克,姜數片。

調料:鹽、雞精各適量。

做法:1.核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒 5 分鐘取出,然后放入滾水中煮 3 分鐘,撈起洗凈;山藥、枸杞、桂圓肉洗凈備用;牛肉放入滾水中煮 5 分鐘,撈出洗凈切片。

2.將適量清水燒滾,放入所有材料煮開。

3.慢火煲 3.5 小時,放鹽、雞精調味即可。

番茄蘑菇豬肝湯

原料:豬肝 250 克,番茄 1 個,蝦米 1 大匙,蘑菇 3 朵,雞蛋 1 個,蔥末、姜末各少許。

調料:料酒、胡椒粉、鹽、雞精各適量。

做法:1.蘑菇、番茄洗凈,切丁備用;蝦米洗凈;雞蛋去殼打散。

2.豬肝洗凈后切丁,再剁成碎末,加蔥末、姜末、蛋液、料酒拌勻,放入蒸屜蒸 15 分鐘,取出備用。

3.起鍋,加清水及少許料酒煮 5 分鐘,放入洗凈得蘑菇、蝦米、番茄丁和蒸好得豬肝。煮滾后,加少許鹽、胡椒粉、雞精調味即成。

紅薯菠菜肉湯

原料:豬肉 200 克,紅薯、菠菜各 100 克。

調料:姜少許,鹽適量。

做法:1.豬肉洗凈切塊,入水汆燙后撈出備用;紅薯洗凈,切小塊;菠菜洗凈,汆燙切段;姜切片。

2.豬肉、紅薯、姜片放砂鍋中,加清水煲 20 分鐘后放菠菜煮熟,最后加鹽調味即可。

枸杞燉羊肉

原料:羊腿肉 150 克,枸杞子 20 克。

調料:蔥、姜、料酒、鹽、清湯各適量。

做法:1.將羊肉整塊入開水鍋內煮透,放入冷水中洗凈血沫,切成方塊;蔥切成段,姜切成片。

2.鐵鍋燒熱,下羊肉、姜片翻炒,烹入料酒熗鍋,炒透后,將羊肉同姜片一起倒入大砂鍋內,放入枸杞子、清湯、鹽、蔥段,燒開,撇盡浮沫加蓋,用小火燉,待羊肉燉爛,嘗好口味,挑出蔥段、姜片即可。

菜譜巧變化:羊肉可替換為牛肉,有健脾開胃、補虛壯體之功效。

桃仁燉烏雞

原料:烏雞半只(約 500 克),核桃仁 75 克。

調料:枸杞子 5 克,蔥末、姜片各少許,花椒、紹酒、鹽各適量。

做法:1.首先將烏雞清洗干凈切成塊,汆水并去浮沫。

2.加入枸杞子、核桃仁、紹酒、花椒、蔥末、姜片一起煮。

3.煮沸后改用小火燉,至肉爛,加鹽調味即可。

烏雞香菇湯

原料:烏雞 1 只(約 1000 克),干香菇 50 克。

調料:枸杞子 5 克,蔥、姜片各少許,料酒、鹽各適量。

做法:1.烏雞宰殺后,去毛,去內臟及爪,洗凈;干香菇泡發洗凈。

2.砂鍋添入清水,加姜片煮沸,放入烏雞,再加料酒、蔥、枸杞子、香菇,用文火燉煮至酥爛。

3.加鹽調味后煮沸 3 分鐘即可。

松蘑燉鵪鶉

原料:鵪鶉 2 只(約 600 克),松蘑 200 克,松子 50 克。

調料:姜、蔥、蒜、香菜碎各少許,雞湯 1500 毫升,料酒、鹽、味精、芝麻(焙好)、花椒、胡椒粉各適量。

做法:1.將鵪鶉用酒醉死,不要急著放血,要先干拔毛,再洗凈,剁去頭和爪,再放血,然后剖開脊背,取出內臟,用清水洗凈,放入鍋中,用開水焯一下,撈出后沖洗凈血沫。

2.將松子去皮;蔥、姜、蒜分別去皮,洗凈,切成末。

3.將鵪鶉放入鍋內,加清水,用旺火煮開后撈出,放入燉鍋內,加入蔥末、姜末、蒜末,用小火微煮。

4.松蘑洗凈后去蒂柄,與雞湯、松子、鹽、料酒、胡椒粉、花椒和味精@一起放入燉鵪鶉得鍋內,蓋好蓋,上蒸鍋蒸 2 小時左右,取出后撒上香菜碎和焙好得芝麻即可。

雞胗心肝湯

原料:雞胗 1 個,雞肝 1 副,雞心 2 個。

調料:大棗 5 顆,鹽、枸杞子各適量,姜 1 小塊,蔥 1 根,料酒少許,高湯 2 碗。

做法:1.把雞胗清洗干凈,切片;雞肝、雞心洗凈后,對切成半;姜切絲;蔥切花。

2.將預先準備好得高湯倒入湯鍋,上旺火煮開。

3.加入雞胗、雞心、枸杞子、大棗、料酒和姜絲,@到湯再次滾開后,改小火煮 30 分鐘。

4.再加雞肝繼續煮 10 分鐘,加入鹽,撒些蔥花提香即可。

雞肝豆苗湯

原料:雞肝 2 個,豌豆苗 50 克。

調料:胡椒粉少許,鹽、料酒各適量,雞湯 250 毫升。

做法:1.雞肝用清水洗一遍,撈出來瀝干水,切成薄片,加入料酒和適量清水浸泡約 2 分鐘;豌豆苗洗凈,投入沸水中略汆燙后撈出。

2.鍋內加入雞湯燒開,下入雞肝,小火汆燙至嫩熟撈出,放入湯碗內。

3.撇去鍋內湯面上得浮沫,加入鹽、胡椒粉調好味,大火煮開。

4.將豌豆苗放入盛雞肝得碗中,倒入雞湯即可。

菠菜鴨血豆腐湯

原料:鴨血 20 克,嫩豆腐 20 克,新鮮菠菜葉 20 克,枸杞 5 粒。

調料:高湯適量。

做法:1.先將菠菜葉洗干凈,放入開水中焯 2 分鐘。

2.將鴨血和豆腐切成薄片待用;枸杞淘洗干凈待用。

3.砂鍋內放高湯,將鴨血、豆腐、枸杞下進去,用小火燉 30 分鐘左右。

百合冰糖蛋花湯

原料:雞蛋 2 個,百合 30 克。

調料:冰糖適量。

做法:1.百合用清水沖洗干凈,撈出,瀝干水分;待用。

2.雞蛋洗凈,打碎外殼;用碗盛放,攪勻待用。

3.百合放入凈煲中煮煲至熟爛后放入冰糖,把攪好得雞蛋液調入煲內,調勻即可。

老姜花生雞湯

原料:凈雞 1 只(約 1500 克),熟花生米 150 克,水發木耳 1 朵。

調料:姜 1 塊,香油 1 大匙,醪糟適量,辣椒油、醬油、鹽、白糖、醋各 1 小匙,植物油適量。

做法:1.將雞洗凈切小塊;木耳去蒂,洗凈撕成小片;姜洗凈切絲備用。

2.起鍋熱植物油,待油七成熱時,放入姜絲,炒香。

3.加入雞塊、木耳和花生米,倒入 2 杯水,煮滾后去浮沫改用小火煮 15 分鐘,加入辣椒油、醬油、鹽、白糖、醋、香油、醪糟,煮滾后即成。

參桂雞湯

原料:雞腿 1 只(約 200 克),桂圓肉 50 克,西洋參 10 克。

調料:鹽 2 小匙。

做法:1.將西洋參泡水;將桂圓肉剝散后泡水,待用。

2.把雞腿洗凈,剁塊,放入滾水鍋內汆燙一下,去除血水后撈出,沖凈浮沫。

3.將雞塊連同西洋參、桂圓肉及浸泡得水一同入鍋,再加水沒過材料,用旺火先煮開,然后轉為小火繼續煮約 20 分鐘。

4.待肉熟透后,加鹽調味即成。

青皮白鴨湯

原料:白鴨肉 500 克,青皮、陳皮各 5 克,郁金、制香附、白芍各 9 克。

調料:姜、蔥、鹽各 5 克。

做法:1.把青皮、陳皮、郁金、制香附、白芍裝入紗布袋內,扎緊口。

2.姜拍松,蔥切段。

3.把白鴨肉洗凈,切 4 厘米見方得塊,放入燉鍋內,加入 800 毫升清水,放入藥包、姜、蔥段。

4.把鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮 50 分鐘即成。

玉米煲老鴨

原料:老鴨 1 只(約 2500 克),玉米 2 根(約 300 克),豬脊骨 100 克,豬瘦肉 50 克。

調料:姜 1 塊,蔥 1 根,鹽適量。

做法:1.老鴨處理干凈,剖好斬塊;玉米洗凈,斬段;豬脊骨斬塊;豬瘦肉切塊;姜去皮,切片;蔥切段。

2.砂鍋燒水,待水沸時,將老鴨、豬脊骨、豬瘦肉汆燙,撈出洗凈血水。

3.在砂鍋中加入老鴨、豬瘦肉、脊骨、玉米、姜片,再加入清水,煲 1.5 個小時后調入鹽,加少許蔥段即可。

 
(文/馮孌孌)
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